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Ao levantar em jejum.
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81,3 kg
Disminuído hasta ahora: 40,1 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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936 kcal
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Grasa: 44,22g | Prot: 104,19g | Carbh: 41,83g.
Desayuno: Chá (Infusão), Canela, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Nobre Fiambre da Perna Extra, Café (Infusão), Limiano Queijo, Myprotein Impact Whey Isolate Natural Chocolate, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Globo Polvilho Doce. Almuerzo: Picles de Pepino com Endro (Baixo Teor de Sódio), Atum no Forno ou Grelhado, Sumo de Limão, Courgette, Tomates Vermelhos, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Nespresso Café Expresso, Chá (Infusão). Cena: Canela, Nestlé Kvarg Stracciatella, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Nespresso Café Expresso, Royal Gelatina 10Kcal, Sementes de Linhaça. Pasa Bocas / Otros: Água, Sumo de Limão, Água. más...
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2413 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Fasting State Walk - 1 hora y 12 minutos, Descansando - 14 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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