Registro de peso (no entrada de diario) del 10 marzo 2023
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81,9 kg
Disminuído hasta ahora: 39,5 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1183 kcal
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Grasa: 50,62g | Prot: 117,26g | Carbh: 83,28g.
Desayuno: Kefir de Leite Vaca Magro, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Limiano Queijo, Café (Infusão), Nobre Fiambre da Perna Extra, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Canela, Chá (Infusão), Globo Polvilho Doce. Almuerzo: Carne do Peito de Frango, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Oleo Virgem Extra Coco, Ovo Frito sem Gordura, Carne de Peito de Peru, Chá (Infusão), Nespresso Café Expresso, Sementes de Linhaça, Tomates Vermelhos, Picles de Pepino com Endro (Baixo Teor de Sódio), Crepe ou pão de lentilhas vermelhas na frigideira. Cena: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Canela, Sementes de Linhaça, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Nespresso Café Expresso, Nestlé Kvarg Stracciatella, Royal Gelatina 10Kcal. Pasa Bocas / Otros: Água, Sumo de Limão, Nespresso Café Expresso, Hibisco. más...
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2468 kcal
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Ejercicio:
morning walk - 15 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Fasting State Walk - 1 hora y 2 minutos, Descansando - 14 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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