|
😳😳😳
|
66,9 kg
Disminuído hasta ahora: 16,1 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1644 kcal
|
Grasa: 71,77g | Prot: 143,67g | Carbh: 105,90g.
Desayuno: Elovena Puuro, Blueberries, Raspberries, Milbona Rasvaton Maitorahka Laktoositon, Valio Sokeriton Mustikkakeitto, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma. Almuerzo: Vaasan 100% Kauraleipä, Valio Oltermanni Juusto, Filet Mignon. Cena: Olive Oil, Carrots, Egg White, Onions, Egg, Cucumber, Broccoli, Milbona Feta, Bell Peppers, Cherry Tomatoes. Pasa Bocas / Otros: Maitokolmio Profit Lakritsifudge Proteiinivanukas. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
Alle 10 kiloa maaliin! Uskomatonta. Melkeen 15 kiloa takana. Tai on 15 takana kun pahin lähtöpaino oli 83 eikä 81. Huh huh. Kaikkeen sitä ihminen pystyy kun vaan tosissaan yrittää.
10 mar. 23 por el miembro: Ellallaalaa
|
Ihan mielettömän hienoa! 💪 Sinulla tuo sujuu kuin tanssi 😃👌
10 mar. 23 por el miembro: SaijaN78
|
Mä luulen, että ”tanssit” ihan kirjaimellisesti auttaa itselläni todella paljon! Käyn siis melkeen 6 kertaa viikossa treenaamassa joko tanssia, steppiä, spinningiä, HIIT-treenejä, uintia, juoksua tai salia. Ylellä oli muuten vähän aikaa sitten joku artikkelikin jonka mukaan tietyillä ihmisillä laihdutus vaatii sen urheilun. Vaikka yleensähän sitä hoetaan, että ruokavalio on kaiken a ja o. Ja niin siis varmasti onkin mun myös mun tapauksessa. Pelkällä urheilulla ei lähtis. Mutta luulen, että urheilulla ja nimeonomaan cardiolla oon saanu metabolismin hyrräämään!
10 mar. 23 por el miembro: Ellallaalaa
|
Ihan upeesti sulla menee!! Yli puolen välin jo 💪💪 jatka samaan malliin!!!
10 mar. 23 por el miembro: heepoxx
|
10 mar. 23 por el miembro: wadelma
|
12 mar. 23 por el miembro: mipema
|
Kiitos ihanaiset! ☺️🙌😍 Tänä viikonloppuna tuli vähän muisteltua kaikenlaista mut ei tää homma siihen kaadu. 💪💪💪
12 mar. 23 por el miembro: Ellallaalaa
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ellallaalaa
|