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09 mar. 23
Diario de moonflow23, 09 mar. 23
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No change in my weight tonight, but did have more than one person today note that I looked bigger in my back and shoulders. These are people I work with and know I've been lifting weights. My upper body composition is definitely changing.
156,3 kg
Disminuído hasta ahora:
23,3 kg
.
Aún para ir:
65,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 09 marzo 2023:
1334 kcal
Grasa: 72,36g | Prot: 134,71g | Carbh: 86,96g.
Desayuno:
Sargento Natural Baby Swiss Cheese, Body Health Perfect Amino, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Kroger Eggs (Extra Large), Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee.
Almuerzo:
Healthy Choice Cafe Steamers Beef Merlot.
Cena:
Jack's Original Bacon Cheeseburger Pizza.
Pasa Bocas / Otros:
Body Health Perfect Amino, Vita Food Products Wild Herring in Wine Sauce, Planters NUT-rition Heart Healthy Mix.
más...
peso estable
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Great! Hard work pays off!! 💪 💯
09 mar. 23 por el miembro:
3dkids2
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