Registro de peso (no entrada de diario) del 09 marzo 2023
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71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1550 kcal
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Grasa: 57,68g | Prot: 154,41g | Carbh: 99,93g.
Desayuno: Alimerka Leche Desnatada, Nueces, Hacendado Copos de Avena. Almuerzo: IFA Eliges Tronquitos de Mar, DIA Yogur Desnatado Edulcorado, Aguacate, Eroski Tallos de Esparragos Blancos, Tomates Cherry, Huevo Cocido, Hacendado Atún Claro al Natural, Dole Piña en Su Jugo. Cena: Granja Rinya Queso Fresco Batido, Salmón. Pasa Bocas / Otros: Danone Yopro 25G Proteína. más...
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2270 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Pesas - 40 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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