Registro de peso (no entrada de diario) del 08 marzo 2023
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56,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1190 kcal
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Grasa: 51,45g | Prot: 53,07g | Carbh: 128,49g.
Desayuno: Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Dereotlu Poğaça, Ispanaklı Börek. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Domatesli Bulgur Pilavı, Dereotlu Poğaça. Pasa Bocas / Otros: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Kuru Hurma. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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