Registro de peso (no entrada de diario) del 07 marzo 2023
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68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1422 kcal
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Grasa: 56,14g | Prot: 95,60g | Carbh: 134,78g.
Desayuno: Perdigão Peito de Chester Defumado , Catupiry Requeijão Cremoso Light, Qualitá Queijo Mussarela , Activia Iogurte de Morango, Pão Francês sem Miolo. Después del Desayuno: Oba Castanha de Caju . Almuerzo: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Merienda: Laranjas, Hortifruti Abacaxi, Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete. Cena: Açúcar, Suco de Limão, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Gema de Ovo, Batata Inglesa Assada, Batata Doce. más...
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2273 kcal
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Ejercicio:
Escalada - 10 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de tainaaaribeiro
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