Diario de wonnie85, 07 mar. 23

Es geht doch. Auch wenn der Körper es immer spannend macht- erst passiert nichts und dann gleich ganz viel.

66,4 kg Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.    Aún para ir: 8,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1688 kcal

Grasa: 72,67g | Prot: 133,84g | Carbh: 121,05g.   Desayuno: DM Leinsamen Geschrotet, Seitenbacher Protein Müsli, Andechser Natur Bio Kefir Mild, Whey Protein, Lidl Gefrorene Erdbeeren, Ja! Magerquark. Almuerzo: Aldi Cashewkerne, Radeberger Rindfleischknacker, Meggle Kräuterbutter, Leerdammer Leger, Zwiebeln, Mestemacher Pumpernickel, Milbona High Protein Quarkriegel. Cena: Sojasoße, Tomatenmark, Olivenöl, Edeka Salatgurke, Mais, Couscous, Salakis Feta Light, Rote Paprika. más...

2074 kcal

Ejercicio: Bewegung - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...