Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2015
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88,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3438 kcal
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Grasa: 105,32g | Prot: 309,26g | Carbh: 306,00g.
Desayuno: Rye Bread, Boiled Egg, Apples, Body Lab protein bar fruit and nut. Almuerzo: Rye Bread, Beef. Cena: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Dry Bulgur, Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Clementines, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Smucker's Organic Peanut Butter, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bananas, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). más...
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3125 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 7 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de P-U-N-X
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