Registro de peso (no entrada de diario) del 06 marzo 2023
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73,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1327 kcal
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Grasa: 38,05g | Prot: 119,81g | Carbh: 133,31g.
Desayuno: Ovo Frito, Café com Leite Desnatado, Pão Integral, Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Formosa. Almuerzo: Mandioquinha, Abóbora, Repolho Refogado, Quinoa Cozida, Pepino Japonês, Tomates, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Cena: Repolho Refogado, Friboi Lagarto Cozido, Grão-de-Bico Cozido. Pasa Bocas / Otros: Peras, Integralmedica Whey 100% Pure, Laranja Pêra. más...
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2360 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 40 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de R_moreira9
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