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Prima, es geht vorwärts und das nur durch die Ernährung. 💪🏼 Wenn endlich alle Erkältungen und Co durch sind kann ich auch wieder Sport machen. 😉
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65,6 kg
Disminuído hasta ahora: 18,2 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1181 kcal
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Grasa: 48,18g | Prot: 43,11g | Carbh: 156,30g.
Desayuno: Frischli Kaffeemilch 4%, Krüger Cappuccino Caramel-Krokant, Banane. Almuerzo: Gut & Günstig Knusper Dinos, Edeka Tortilla Chips Nacho Cheese, Olivenöl, Tomatenmark, Kidneybohnen (Dose), Mais. Cena: Käsedip, Guacamole, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Latte Macchiato. más...
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1885 kcal
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Ejercicio:
Hula Hoop - 22 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 12 horas y 38 minutos. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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