Registro de peso (no entrada de diario) del 05 marzo 2023
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125,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 25,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3112 kcal
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Grasa: 143,47g | Prot: 225,75g | Carbh: 220,42g.
Desayuno: Géramont Le Snack, Leerdammer Leger, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Kaffee, Kerrygold Butter Gesalzen, Gekochtes Ei, Steinhaus Kasseler-Braten, Edeka Dinkelbrötchen. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola, Bofrost Backofen-Herzogin-Kartoffeln, Kühne Apfel Rotkohl, Culinea Rinderbäckchen in Rotweinsauce. Cena: Mammut Whey Protein Milk & Honey, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Coca-Cola Coca-Cola, Cornelius Pfälzer Leberwurst, Abraham Schwarzwälder Schinken Herzhaft Geräuchert, Westland Old Amsterdam, Cornelius Pfälzer Leberwurst, Coca-Cola Coca-Cola, Abraham Katenschinken Mild Geräuchert, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Harry Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen. Pasa Bocas / Otros: Tonic Water, Mammut Whey Protein Milk & Honey, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. más...
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4862 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Lento) - 1 hora y 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Natación (Moderada) - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 12 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de rollo.r
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