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naja jetzt komm ich schön langsam hin damit die Waage gleich bleibt 😊
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73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 83,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1416 kcal
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Grasa: 17,93g | Prot: 117,48g | Carbh: 134,04g.
Desayuno: Schärdinger Meine Linie Baronesse, Berger Wellness Schinken, Brot, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Knorr Klare Suppe, Brokkoli, New Lifestyle Hüft-Steaks. Cena: Chilipulver, Lauch, Knorr Klare Suppe, Kohlrabi, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Naturreis (Gekocht), Landhof Hühnerbrust. Pasa Bocas / Otros: Puntigamer Bier. más...
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2816 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Sentado - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Permanecer de Pie - 2 horas y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 10 minutos, Cocinar - 50 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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