Diario de wonnie85, 04 mar. 23

Gewicht stagniert seit einer Woche. Also mal eben Maß 📏 genommen.

Entwicklung seit Anfang Januar
✅ Bauch von 86cm auf 81 cm 😳
✅ Taille von 76cm auf 73 cm
✅ Hüfte von 106cm auf 104 cm

Weiter gehts.

67,1 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 9,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1893 kcal

Grasa: 37,55g | Prot: 117,45g | Carbh: 210,16g.   Desayuno: Kirschmarmelade, Du darfst Leichte Butter, Mühlhäuser Pflaumenmus, Aldi Brötchen, Andechser Natur Bio Kefir Mild, Whey Protein, Lidl Gefrorene Erdbeeren, Ja! Magerquark. Almuerzo: Snack Time Wrap Hähnchen Sweet Chili. Pasa Bocas / Otros: More Nutrition Protein Tortilla Chips Paprika Style, Milbona High Protein Quarkriegel, Roter Tafelwein. más...

2512 kcal

Ejercicio: Bewegung - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...