Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2015
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3827 kcal
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Grasa: 127,48g | Prot: 292,87g | Carbh: 367,10g.
Desayuno: Body Lab protein bar fruit and nut, Rye Bread, Apples, Boiled Egg. Almuerzo: Beef, Rye Bread. Cena: Carrot Cake with Icing, Chicken Breast, Urtekram Bulgur. Pasa Bocas / Otros: Oranges, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Bananas, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Smucker's Organic Peanut Butter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). más...
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4070 kcal
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Ejercicio:
Boxeo - 1 hora, Pesas - 45 minutos, Descansando - 7 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de P-U-N-X
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