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600 cal burned a night from cardio and 300 to 600 burned by lifting weights and ab workouts nightly. It pays off when you work hard! =)By August week 2, my goal is to be 120 again. Wish me luck!
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62,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1066 kcal
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Grasa: 47,30g | Prot: 70,40g | Carbh: 97,20g.
Desayuno: cheerios. Almuerzo: chewy granola bar. Cena: Newyork steamer (medium) firehouse sub. Pasa Bocas / Otros: chocolate protein shake. más...
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2634 kcal
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Ejercicio:
Office Work - 8 horas, Abs - 25 minutos, Cardio - 1 hora, Back and Tri's - 1 hora, Descansando - 5 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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