Registro de peso (no entrada de diario) del 02 marzo 2023
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72,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 12,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1511 kcal
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Grasa: 58,23g | Prot: 168,31g | Carbh: 84,88g.
Desayuno: Tortas de Arroz Integral, Philadelphia Queso Untar Light, Aguacate, DIA Salmón Ahumado, Campofrío Pechuga de Pavo Cuida-T, Alimerka Leche Desnatada. Almuerzo: Aguacate, Dole Piña en Su Jugo, DIA Judía Verde Redonda, Tomates Cherry, Hacendado Atún Claro al Natural, Huevo Cocido. Cena: Granja Rinya Queso Fresco Batido, Campo Rico Pimientos Rojos Asados, Hacendado Langostino Cocido. Pasa Bocas / Otros: Nueces, Danone Yopro 25G Proteína. más...
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2185 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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