Diario de chelpav, 06 ene. 15

Perfil de chelpav | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Пришел в зал после праздников - взвесился - нда накушал изрядно, посмотрим все ли это вода и сольется ли что-то.

106,7 kg Disminuído hasta ahora: 4,3 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ganando 0,9 kg a la Semana

3 Seguidores Apoyo

Comentarios

Желаю ДОСТИЧЬ (не добраться, а именно ДОСТИЧЬ!) финиша И УДЕРЖАТЬСЯ!!!

12 ene. 15 por el miembro: alexyh0me

Эээ, ну спасибо что-ли :-) правда я сейчас не имею целей по весу, и соответственно финиша не планирую, равно как и удержания на нем. У меня сейчас ближайшая цель жим лежа 165 при весе до 100кг.

12 ene. 15 por el miembro: chelpav

Извини :@) ,плиз. ЖЕЛАЮ УДАЧИ И СПОРТИВНЫХ ДОСТИЖЕНИЙ!

13 ene. 15 por el miembro: alexyh0me

А я в понедельник в Смите не смог до конца один раз выжать 65 кг. :) Типа решил проверить свой потолок, ага. :)

11 feb. 15 por el miembro: Realmagnum

Не советую жать в смите - траектория там неестественная, могут потом суставы заболеть. В смите хорошо делать только движения с короткой амплитудой. А я по окончании периода на выносливость хотел 100 на 20 пожать, а вышло только 16 :-(. Ну и ладно, теперь любимый силовой период - мне на 4-6 раз всегда легко работается, после периода на выносливость от этого почти не устаю.

11 feb. 15 por el miembro: chelpav

Я один занимаюсь, свободную штангу жать не рискнул. К тому же у меня на грудь жим штанги на наклонной скамье 8 подходов по 10 раз.

12 feb. 15 por el miembro: Realmagnum


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de chelpav

Ver la Historia Completa

Diario de chelpav, 06 ene. 15

Enviar un Comentario

Peso Histórico de chelpav