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O importante é perder gordura nem que seja de pouco a pouco
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74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 24,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1158 kcal
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Grasa: 36,55g | Prot: 115,07g | Carbh: 97,88g.
Desayuno: Queijo Mozzarella, Sementes de Linhaça, São Pedro Ovo Jumbo, Café Brasileiro Café com Açúcar. Almuerzo: USDA Seitan , Ecobras Tofu Defumado, Yoki Ervilha Crua, Sinhá Proteína Texturizada de Soja, Campilar Grão-de-Bico, Pepino (com Casca). Pasa Bocas / Otros: São Pedro Ovo Jumbo, Pão de Leite, Queijo Mozzarella, Banana. más...
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2473 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Montañismo - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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