Diario de dieded, 06 ene. 15

Tja.....de feestdagen......gewoon niet opgelet.....veel te veel gegeten....verkeerde dingen gegeten......

81,8 kg Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.    Aún para ir: 5,8 kg.    Dieta seguida: Poco.

---

1313 kcal

Grasa: 32,43g | Prot: 54,34g | Carbh: 194,91g.   Desayuno: Banaan, Koffie, Kaneel, Hahne Havervlokken Fijn, AH Magere Melk, Aldi Walnoten. Almuerzo: Honing, AH Flinterdunne Kipfilet, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Aldi Extra Volkoren Brood, AH Pan Pan Kaas 20+, Heinz Sandwichspread Naturel. Cena: Johma Tonijnsalade zonder Mayonaise, Wasa Volkoren Cracker. Pasa Bocas / Otros: Mandarijn. más...