|
Tiukassa on. Onneks ei oo kiire 😅
|
92 kg
Disminuído hasta ahora: 92 kg.
Aún para ir: 22 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2246 kcal
|
Grasa: 65,63g | Prot: 162,31g | Carbh: 253,15g.
Desayuno: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Kahvimaito, Pikakahvi, Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine), Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Kahvi, Paistettu Kananmuna, Pirkka Rasvaton Maito, Tuorekurkku (Kuorineen), Paahdettu Monijyväleipä. Almuerzo: Appelsiinit, Omenat, Banaanit, Saarioinen Ohrapuuro. Cena: Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Arla Sipoolainen Rahkajugurtti, Valkoiset Pavut, Broilerin Jauheliha, Punaiset Linssit Suolaliemessä, Mustapippurituorejuusto, Tex Mex Chunky Salsa, Maissi, Purjo (Kypsennetty). Pasa Bocas / Otros: Valkoiset Pavut, Broilerin Jauheliha, Punaiset Linssit Suolaliemessä, Tex Mex Chunky Salsa, Maissi, Rasvaton Maito, Tuorejuusto (Kevyt), Tomaatit, Lindt Lindor Milk Chocolate Bar, Paahdettu Monijyväleipä, Paistettu Kananmuna, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine), HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Fast Sports Nutrition Protein Rox Salted Caramel Crisp. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Käsittämättömän hienon matkan olet jo tehnyt💪🏻💪🏻
28 feb. 23 por el miembro: finfor
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Tähti13
|