|
Итак, сегодня 1 марта! Мой вес- 68.05. Ставлю себе цель - 1 мая весить - 62 кг. и подтянуть тело - тренировки 4-5 раз (дома), ухо(обертывания,скрабы и т. д.).Это вполне реально, у меня впереди 2 месяца. Сил мне и удачи🤗
|
68 kg
Disminuído hasta ahora: 21 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1162 kcal
|
Grasa: 57,12g | Prot: 50,75g | Carbh: 112,18g.
Desayuno: Самбери Сыр Российский 50%, Оладьи на йогурте. Almuerzo: Гречка по купечески. Pasa Bocas / Otros: Самокат Круассан с Вишней, Черная Карта Кофе Растворимый Сублимированный, Здоровое Меню Хлебцы Пшенично-Ржаные, Самбери Сыр Российский 50%. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|