Registro de peso (no entrada de diario) del 27 febrero 2023
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79,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1923 kcal
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Grasa: 69,81g | Prot: 123,31g | Carbh: 198,48g.
Desayuno: Orégano, Cebolas, Tomates, Cepêra Molho Barbecue, Frango Assado, Pão Francês, Brasília Maionese Ervas Finas , Zero-Cal Adoçante, Café, Biscoito de Queijo, Pão de Queijo. Almuerzo: Limão, Coca-Cola Coca-Cola, Frango Assado, Farofa Temperada, Salada Crua, Carrefour Figo em Calda. Cena: Zero-Cal Adoçante, Limão, Salada Crua, Farofa Temperada, Batata Assada, Frango Assado, Tilápia. Pasa Bocas / Otros: Café, Zero-Cal Adoçante, Gomes da Costa Atum Ralado em Molho de Tomate, Pão Francês. más...
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2977 kcal
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Ejercicio:
Lectura - 2 horas y 11 minutos, Ver TV - 1 hora y 45 minutos, Ducharse - 5 minutos, Pesas - 56 minutos, Conduciendo - 3 horas y 19 minutos, Durmiendo - 7 horas y 46 minutos, Descansando - 7 horas y 58 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Atos Powerlifter
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