Registro de peso (no entrada de diario) del 27 febrero 2023
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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1214 kcal
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Grasa: 22,71g | Prot: 114,47g | Carbh: 144,76g.
Desayuno: Café com Leite Desnatado, Tomates, Hortifruti Mamão Formosa, Pão Integral, Ovo Estrelado. Almuerzo: Tomates, Pepino (Descascado), Grão-de-Bico Cozido, Abóbora Paulista, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce. Cena: Laranja Pêra, Hortifruti Pepino, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Paulista, Mandioquinha, Grão-de-Bico Cozido. Pasa Bocas / Otros: Hortifruti Abacaxi, Integralmedica Whey 100% Pure, Maçã. más...
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2286 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de R_moreira9
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