Registro de peso (no entrada de diario) del 05 enero 2015
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66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1784 kcal
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Grasa: 95,66g | Prot: 74,68g | Carbh: 147,19g.
Desayuno: Aldi Eiweiß Knäcke, Käse, Getrocknete Kürbiskerne, Netto Sonnenblumenkernbrot, Ja! Magerquark. Almuerzo: La Perla Ananasstücke Leicht Gezuckert, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Kokosmilch, Alnatura Klare Gemüsebrühe, Gekochte Linsen. Cena: Kräuterfrischkäse, Käse, Aldi Eiweiß Knäcke, Gekochtes Ei, Walnüsse. Pasa Bocas / Otros: ProLife Magnesium Brausetabletten, Glühwein, Milky Way Milky Way Minis, Wintertraum Schoko-Lebkuchen, Ja! Würfelzucker, Dolce Gusto Latte Macchiato. más...
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2203 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 20 minutos, Montar a Caballo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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