Registro de peso (no entrada de diario) del 27 febrero 2023
|
61,4 kg
Disminuído hasta ahora: 34,6 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1383 kcal
|
Grasa: 42,65g | Prot: 83,08g | Carbh: 165,04g.
Desayuno: Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени , Jump Bio Протеиновый Щербет с Миндалем и Семенами Чиа, The Gentle Nut Кешью-Миндаль Молоко, ВЫ ДОСТОЙНЫ НАСТОЯЩЕГО ХЛЕБА Безглютеновый Мультизлаковый, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Агрокомплекс Яйцо , Ашан Шампиньоны, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Strati Tenero Сыр Слоистый Особый, Calve Мексиканская Сальса Соус, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Hochland Плавленный Сыр со Швейцарским Сыром, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске. Cena: Мамакатяфидельман Грудка Цыплёнка Бройлера , Calve Мексиканская Сальса Соус, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята. Pasa Bocas / Otros: Мандарины, Ашан Яблоко Ред Чиф, Chupa Chups Карамель "Чупа Чупс" со Вкусом Тропических Фруктов, Sula Леденцы без Сахара Мультивитамин, Рот Фронт Карамель Дюшес. más...
|
|
745 kcal
|
Ejercicio:
Step - 8 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 49 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 9 minutos, Elíptica - 14 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Apple Health - 21 horas y 47 minutos, Pilates - 26 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 17 minutos. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
Катя, давай вместе возвращаться на путь истинный) Ай-да отрабатывать праздники)
27 feb. 23 por el miembro: ЛеночкаАлексеевна
|
А что тут отрабатывать. Неделю без алкоголя и вода сольется. По питанию у меня все было ОК. Я не поправилась. Немного увеличила вес в настройках, чтобы устроить качели.
27 feb. 23 por el miembro: Худей жирибасина
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Худей жирибасина
|