|
I veckan har jag firat ettårsjubileum, ett år sedan jag började bygga vana/rutin att varje avslutad arbetsdag ska följas upp med ett träningspass.
Detta har jag firat genom att träna ännu mer.
För att orka med att träna så mycket har jag även passat på att äta mer
Resultat av den här veckan är således en kropp som är så stel att jag knappt kan röra mig och ett viktresultat på fel håll, smart...
Nåväl, jag hoppas båda bieffekterna släpper efter ett tag
Kommande vecka blir det nya stolleprov =) stay tuned
|
128,7 kg
Disminuído hasta ahora: 87,3 kg.
Aún para ir: 43,7 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
2619 kcal
|
Grasa: 58,59g | Prot: 113,38g | Carbh: 378,50g.
Desayuno: Wasa Sandwich Cream Cheese & Chives, majs, selleri, lök, krossade tomater, bulgur, ärtor majs paprika, röda bönor, gröna ärtor, morot, paprika, zuccini, buljongtärning, rapsolja. Almuerzo: Wasa Sandwich Cream Cheese & Chives, lök, senap, gula ärtor, rotselleri, morot, rapsolja. Cena: Wasa Sandwich Cream Cheese & Chives, lök, senap, gula ärtor, rotselleri, morot, rapsolja. Pasa Bocas / Otros: Wasa Sandwich Cream Cheese & Chives. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|