Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2020
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88 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2151 kcal
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Grasa: 71,42g | Prot: 155,50g | Carbh: 213,85g.
Desayuno: Salatalık (Soyulmuş), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Salatalık (Soyulmuş), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Pirinç Pilavı. Cena: Yayla Yayla Çorbası , Yaprak Sarma, Kıymalı Makarna, Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Çökertme Kebabı. Pasa Bocas / Otros: Yoğurt, Şekersiz Çay, Şekersiz Çay, Yeşil Elma. más...
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2975 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de emresertbs
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