|
Depois que comecei academia, ficou muito mais lento na balança. Mas feliz, que minha 1° meta foi batida. Rumo aos 85 kg agora.
|
104,5 kg
Disminuído hasta ahora: 40,5 kg.
Aún para ir: 19,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1316 kcal
|
Grasa: 47,23g | Prot: 99,24g | Carbh: 127,19g.
Desayuno: Vitória Uva, Elegê Leite em Pó Desnatado, Maçãs Gala, Batavo Iogurte Natural Desnatado. Almuerzo: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Carne de Porco do Lombo (Filé), Costela Bovina, Salada de Maionese. Pasa Bocas / Otros: Santa Clara Creme de Ricota, Ovo, Wickbold Pão Integral Grãos Ancestrais, Hortifruti Abacaxi, Vitória Uva. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
pode ser q vc não esteja perdendo peso pq está trocando músculo por gordura. músculos pesa mais
26 feb. 23 por el miembro: Carla Gondim
|
Parabéns , estarei aqui para acompanhar
02 mar. 23 por el miembro: Mili Fernandes
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tentando mais uma vez
|