|
не знаю как это работает,но 3 дня отдыхаот тренировок дают результат🤣
|
69,2 kg
Disminuído hasta ahora: 60,8 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1750 kcal
|
Grasa: 70,17g | Prot: 120,26g | Carbh: 166,97g.
Desayuno: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Инди Буженина из Индейки, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Русское Море Стольная Икра, Экомилк Сыр Плавленный Сливочный , Dr. Korner Хлебец Гречневый, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Пискаревский Ацидобифилин 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%. Almuerzo: Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Мираторг Щеки Говяжьи. Cena: Красное Яблоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Банан, Первым Делом Творог Обезжиренный, Лента Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Русское Море Стольная Икра, Dr. Korner Хлебец Гречневый, KDV Карамель со Вкусом Тирамису, KDV Халва Арахисовая, O'Zera Горький Шоколад «Лимон-Имбирь». más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
тренировки не так эффективны, как питание.
26 feb. 23 por el miembro: Дэиза
|
Дэиза, ждём ваши актуальные фото тела, которого вы добились питанием.
26 feb. 23 por el miembro: nancy ya
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de helen_sharky
|