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Halleluja..... Durch meinen neuen Job als PV Monteur purzeln die Kilos wieder ordentlich..... Muss jetzt meine Ernährung auf die neue Situation anpassen....
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73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 83,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1410 kcal
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Grasa: 20,45g | Prot: 82,39g | Carbh: 145,02g.
Desayuno: Corny Free Schoko, Cocktailtomaten, Schärdinger Meine Linie Baronesse, Brot, Schirnhofer Steirerschinken, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Kaffee mit Milch, Corny Free Schoko. Cena: Salzkartoffeln, New Lifestyle Hüft-Steaks, Knorr Gulasch Saft. Pasa Bocas / Otros: Puntigamer Bier. más...
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3172 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas y 32 minutos, Baño - 50 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas y 30 minutos, Sentado - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 38 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,6 kg a la Semana
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 Comentarios
26 feb. 23 por el miembro: Lieschen.Müller
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Nicht, daß du einfach verschwindest ☺️ Dein Erfolg ist einfach nur toll!
26 feb. 23 por el miembro: al.ith
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Danke danke..... Nee werde ich nicht..... Finde mein neues Leben viel zu toll um zu verschwinden.... 😁
26 feb. 23 por el miembro: Roli02
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