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Luto contra a obesidade desde criança, hoje sou paciente bariátrica.
Sleeve: 01/07/22
PI: 131
Treinos: Musculação+spining
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86,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 14,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1057 kcal
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Grasa: 48,01g | Prot: 74,83g | Carbh: 55,54g.
Desayuno: Pilão Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Almuerzo: Salada Crua, Carne Moída Refogada, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Cena: Mars Snickers, Maracujá, Marilan Magic Toast Integral, Doce de leite sem açúcar, Growth Supplements Pasta de Amendoim Sabor Cookies, Cachaça, Pizza Low Carb. Pasa Bocas / Otros: Salada de Frutas, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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