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Gak inget kapan terakhir nimbang. Soalnya udah gk matok angka timbangan lagi. Skrg gak ada target pokoknya fokus konsisten ke pola makan aja biar jd habbit ✊😁
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57,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1211 kcal
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Grasa: 61,81g | Prot: 49,62g | Carbh: 122,98g.
Desayuno: Cahkwe, Sun Kara Santan Kelapa, Rose Brand Tepung Tapioka, Kedelai (Matang, tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Kacang Tanah dengan Kulit (Kulit tidak Dimakan), Gula Pasir, Jahe. Cena: Udang, Rempeyek, Tempe Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Urap. Pasa Bocas / Otros: Roti Goreng. más...
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1489 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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