Registro de peso (no entrada de diario) del 25 febrero 2023
|
66 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1368 kcal
|
Grasa: 38,09g | Prot: 78,89g | Carbh: 175,05g.
Desayuno: Café com Leite e Açúcar, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macaxeira Cozida. Almuerzo: Suco de Acerola, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada Vinagrete, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz com Cenoura. Cena: Café com Leite Integral, Walmart Queijo Mussarela, Tirolez Creme de Ricota Light, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Kibon Sorvete de Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Bauducco Wafer Chocolate . más...
|
|
2167 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 25 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ANNE FER
|