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20 grams of carbs the whole day
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98,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1878 kcal
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Grasa: 135,49g | Prot: 104,51g | Carbh: 21,83g.
Desayuno: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Banana Cream, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Almuerzo: Trader Joe's Raw Pepitas, Herdez Salsa Verde, Jalapeno Peppers, Onions, Roma Tomatoes, Green Olives, Simple Truth Power Greens, Kountry Boys Smoked Pork and Venison Sausage, Meyenberg Goat Butter, Green Way Organic Large Brown Eggs. Cena: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Pasa Bocas / Otros: Trader Joe's Raw Pepitas, Bacon, Jack Daniel's Whiskey, Boar's Head Beef Knockwurst, Green Olives, Advantage Plus Athletic Colostrum. más...
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2761 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de yugguth
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