Registro de peso (no entrada de diario) del 24 febrero 2023
|
60 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1469 kcal
|
Grasa: 56,85g | Prot: 74,63g | Carbh: 79,64g.
Desayuno: Помидоры Черри, Grow Food Омлет с Помидорами со Сливочной Креметтой, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Кофе с Молоком. Almuerzo: Grow Food Фузилли с Шампиньонами, Овощами и Соусом из Зелёного Горошка, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами. Cena: Tassos Оливки Вяленые, Spice Route Pinotage, Grow Food Картофельная Запеканка с Мясом и Сливочно-Перечным Соусом . Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком. más...
|
|
2322 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Elíptica - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de helvhraf
|