|
кд 1
|
66,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
927 kcal
|
Grasa: 53,92g | Prot: 34,87g | Carbh: 44,26g.
Desayuno: Вьетконг Манго Сушеное, Семушка Бразильский Орех, Сыр Российский, ВкусВилл Творог 5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Вараксино Яйцо. Almuerzo: Сладкий Красный Перец, Оттоги Кунжутное Масло, Bibigo Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой), Пеликан Рис Отварной, Чайхона Люля-Кебаб из Баранины. más...
|
|
1867 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Elíptica - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de IraYugay
|