|
Up a few pounds...wondering where they came from...quite possibly the beer, because I avoided high carb food
|
105,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3527 kcal
|
Grasa: 302,25g | Prot: 154,86g | Carbh: 49,38g.
Desayuno: polish sausage, low carb breakfast bowl, beef stick, half and half, crystal light, water, coffee. Almuerzo: ground beef, water, celery, guacamole. Cena: crystal light, water, cheese, parmesan, blue cheese dressing, Low Carb Breakfast Quiche, cheese dogs. Pasa Bocas / Otros: crystal light, water. más...
|
|
3963 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 22 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 55 minutos, Durmiendo - 7 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 18 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 11 horas y 25 minutos. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|