Registro de peso (no entrada de diario) del 22 febrero 2023
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82,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1380 kcal
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Grasa: 54,33g | Prot: 118,90g | Carbh: 102,54g.
Desayuno: Queijo Ricota, Banana Prata, Ovo Frito. Almuerzo: Arroz Integral, Músculo Bovino. Cena: Feijão Preto Cozido, Arroz Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Frito sem Gordura. Pasa Bocas / Otros: Qualitá Uva Niagara, Nutrata Protobar Amendo Whey. más...
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2219 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Apple Health - 23 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lacerda.ly
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