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Bom dia!!!!
Bora queimar o que veio de brinde junto com a fantasia, os bloquinhos e as máscaras....
Agora começa o período difícil do ano, aquele entre o carnaval e o natal 😂😂😂😂😂
Um dia maravilhoso e de foco para todos nós!
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1476 kcal
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Grasa: 45,93g | Prot: 97,79g | Carbh: 169,31g.
Desayuno: Whey Protein. Almuerzo: Moreninha do Rio Paçoca Zero Açúcar , Bolinho de Bacalhau, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Cena: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne Moída Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Wickbold Pão de Forma Integral Premium, Damare Queijo Mussarela, Suco de Abacaxi, Kobber Granola Zero, Abacaxi, Ovo Cozido. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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