Registro de peso (no entrada de diario) del 22 febrero 2023
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99,5 kg
Disminuído hasta ahora: 19 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1893 kcal
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Grasa: 75,92g | Prot: 114,53g | Carbh: 192,10g.
Desayuno: Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Formosa, Queijo Coalho, Ovo Frito, Banana da Terra, Melitta Café sem Açúcar . Almuerzo: Copacol Posta de Tilápia, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . Cena: Batatas Fritas, Baião de Dois, Tilápia, Melitta Café sem Açúcar , Sadia Frango a Passarinho. Pasa Bocas / Otros: Boku's Pipoca, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Leite Integral, Whey Protein. más...
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3782 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Tabata - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Robert@ @r@ujo
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