|
4 dias de "férias"
|
70 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1057 kcal
|
Grasa: 45,18g | Prot: 56,95g | Carbh: 104,02g.
Desayuno: Café Descafeinado, Naturatta Biscoito Tapioca Cobertura Chocolate Amargo, Parmalat Whey Fit. Almuerzo: Naturatta Biscoito Tapioca Cobertura Chocolate Amargo, Sadia Coração de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Neugebauer Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Sadia Peito de Peru, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pullman Rap10 Integral. Pasa Bocas / Otros: Dr Peanut Creme de Amendoim Sabor Brigadeiro . más...
|
|
1787 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Google Fit - 23 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Ana.Paula☀️
|