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Nimbang Setahun Sekali itupun buat liat komposisi tubuh bukan Fokus di BB nya...tapi shock nya,Kok bisa BB CUMA di angka segitu...dari 109kg ke 111kg. Kok bisa ya ga DRASTIS naik BB nya..?? padahal saya seharusnya makan di 2.600kkal perhari tapi saya up di 3.000 bahkan kadang suka tembus 6.000kkal perhari....
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111 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2126 kcal
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Grasa: 92,40g | Prot: 79,93g | Carbh: 249,07g.
Desayuno: Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Pastel, Risoles. Almuerzo: Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Kikil, Ikan Salem, Nasi Putih. Cena: Bimoli Minyak Goreng, Mie Aceh. Pasa Bocas / Otros: Kapal Api Special Mix, Madu, Kurma. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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 Comentarios
maksudnya gimna konsepnya saya harus kasih pujian atau kasian
22 feb. 23 por el miembro: meliabarra
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itu nimbangnya sambil dipeluk ka?😭🤣🤣
22 feb. 23 por el miembro: coconutsweet
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@meliabarra : Nah bingung kan..😂yg lebih bingung lagi masih ada yang makan Under 600kkal,karena takut naik BB..sebegitu takutnya sampe ngorbanin sistem yg lebih penting yaitu organ² dalam tubuhnya😁🤭? Saya aja makan ugal ugalan cuma naik 3kg,di defisitin 300kkal dalam waktu 3minggu juga ilang itu 3kg😂
22 feb. 23 por el miembro: bubblewar
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coconutsweet: tidak donggg😂itu lagi diukur LP nya
22 feb. 23 por el miembro: bubblewar
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kezeeel sambil dipeluk katanya 🏃🏃🏃😭😅😅
22 feb. 23 por el miembro: meliabarra
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meliabarra: jangan digiring kesituuu nanti pada mikirnya aneh aneh😂😂😂😂
22 feb. 23 por el miembro: bubblewar
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aku ini cuma becandaan doang yaaaa😭😭😭😭
22 feb. 23 por el miembro: coconutsweet
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coconutsweet: wkwkwk iyaaa aku juga jawabnya becanda kok😂😂kalo liat langsung aku njawab pasti ketawa🤣
22 feb. 23 por el miembro: bubblewar
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22 feb. 23 por el miembro: andrey andrian
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andrey: hayooo baru nonton yaaa😄😄😄
22 feb. 23 por el miembro: bubblewar
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Kenapa post ini gk muncul di feed? 🥹 Btw size otot based on FFMI nya panutan. 💪🏼💪🏼💪🏼
27 feb. 23 por el miembro: najip
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najip: hah masa ga muncul a ?? Ada kok..😄😄💪💪💪trims a najip,but i still salute on your progress,ngajak sanak saudara olahraga,thats great
27 feb. 23 por el miembro: bubblewar
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Tadi liat ada komen di jurnal pap aming, aku klik aja profil bang adit. 😂 Eh banyak yg kelewat. Wkwk.. Semangat yes. 💪🏼💪🏼
27 feb. 23 por el miembro: najip
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Najip: wkwkkw iya gapapa,kan kita sering sharing di Ig,disinimah buat catet catet aja,syukur syukur nambah silaturahmi😁👌
27 feb. 23 por el miembro: bubblewar
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