Registro de peso (no entrada de diario) del 22 febrero 2023
|
43 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1318 kcal
|
Grasa: 34,83g | Prot: 112,94g | Carbh: 139,68g.
Desayuno: Изолят Соевого Белка, Кокосовая Мука, Малютка 3, Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Магнит Творог Зерненый в Сливках, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Кефир (Обезжиренный), Белевская Пастила Яблочные Сухарики с Черникой, Яблочное Пюре Несладкое, Льняная Мука, Филе Голени Индейки , Мука Ячменная, Лук, Морковь, Яйцо. Cena: Творог 5%, Яйцо, Семена Льна, Изолят Соевого Белка, Молоко 1,5%, Кефир Обезжиренный, Творог (Обезжиренный), Мука Ячменная, Цедра Апельсина, Малютка 3, Клубника Сушеная, Льняная Мука. Pasa Bocas / Otros: Огурец (с Кожурой), Мышечный Желудок Цыплёнка-Бройлера, Лук, Морковь, Малютка 3, Кокосовая Мука, Изолят Соевого Белка, Банан. más...
|
|
1673 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 45 minutos, Estiramiento (Yoga) - 1 hora, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 15 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 🧘🏼♀️Лилит
|