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21 feb. 23
Diario de mischiko, 21 feb. 23
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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 febrero 2023
98,6 kg
Disminuído hasta ahora:
6,3 kg
.
Aún para ir:
18,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 febrero 2023:
1223 kcal
Grasa: 46,26g | Prot: 62,17g | Carbh: 143,12g.
Desayuno:
Lidl Griechischer Joghurt, Lidl Haferflocken, Banane.
Almuerzo:
Kartoffeln salat, Lidl Minutensteaks.
Cena:
Ja! Schmand, Äpfel, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Gut & Günstig Edel Salami, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Mischkornbrot.
Pasa Bocas / Otros:
Coppenrath & Wiese Sahne Rolle.
más...
Ganando 0,5 kg a la Semana
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Wenn dein Gewicht hoch geht, stimmt etwas nicht. Schreibst du "wirklich" alles auf ? Bewegung? Naschereien ? Bist nicht konsequent?
22 feb. 23 por el miembro:
Abraxsa
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