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não tenho me pesado. comecei a fazer musculação. aos poucos o resultado aparece 🤍
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1345 kcal
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Grasa: 35,09g | Prot: 101,03g | Carbh: 153,16g.
Desayuno: Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos, Pullman Pão Integral Original. Almuerzo: Cenouras, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Mezzani Nhoque de Batata. Cena: Swift Patinho em Tiras, Broto Legal Feijão Carioca, Camil Arroz Branco (50g). Pasa Bocas / Otros: Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos, Sadia Mussarela, Pullman Pão Integral Original. más...
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3132 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, exercícios para todo o corpo - 13 minutos, caminhada - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de anapaula.bt
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