Registro de peso (no entrada de diario) del 21 febrero 2023
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100,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3122 kcal
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Grasa: 136,38g | Prot: 182,93g | Carbh: 278,32g.
Desayuno: Hefeflocken, Haferflocken, Skyr Pur, Gut & Günstig Wald Honig, Leinsamen Geschrotet, Bananenchips. Almuerzo: Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Kartoffelrösti. Cena: Cocktailsoße, Dönersalat, Pommes Frites, Dönerfleisch. Pasa Bocas / Otros: Milfina Milch 1,5% Fett, Trumpf Edle Tropfen in Nuss Obstbrände, Kaffee mit Milch. más...
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3096 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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