|
Після хвороби виходжу в звичний графік з такою вагою. Рівень білку намагалась тримати достатній. Але щось забагато пішло, аж 500г. Калорійність 3 дні 1400 і 3 дні 1600 і так циклічно. Можливо без тренувань м'язи почали втрачати массу. Сьогодні спробую потренуватись.
|
52,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1537 kcal
|
Grasa: 60,15g | Prot: 83,08g | Carbh: 163,73g.
Desayuno: Хлеб Белковый _ М.и.А., Castello Сыр Камамбер. Almuerzo: Своя Линия Мёд Разнотравье, Alpro Almond Milk, Сильпо Банан, Овсяная Каша на Воде. Cena: BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero. Pasa Bocas / Otros: Торт Творожный 2 _М.и.А.. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|