|
Контролька ⏲️
|
67,6 kg
Disminuído hasta ahora: 14,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2218 kcal
|
Grasa: 184,51g | Prot: 112,05g | Carbh: 26,63g.
Desayuno: Творог (Полностью Обезжиренный), Сметана Домашняя, Чибо Кофе без Сахара, Aroy-D Кокосовое Масло, Яйцо, Турбаслинские Бройлеры Грудка Цыплят Бройлеров. Almuerzo: Snaq Fabriq Coco Chocolate, Чибо Кофе без Сахара, Белоручка Салат из Кукурузы с Крабовыми Палочками, Гуляш из Свинины, Мечта Хозяйки Майонез Классический Провансаль. Cena: Квашеная Капуста, Жареное Яйцо, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Мясная Лавка Фарш Свиной, Бекон🥓копчено-Вареный, Сыродел Сыр Черный Король, Чибо Кофе без Сахара, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Pasa Bocas / Otros: Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Фундук Фундук, Ширин Миндаль, Зеленый Попугай Семечки Отборные, Бразильские Орехи, Фруктовый Рай Грецкий Орех, Чибо Кофе без Сахара. más...
|
|
2475 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 35 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 horas y 17 minutos, Descansando - 11 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de КравНатПет
|