Registro de peso (no entrada de diario) del 19 febrero 2023
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100,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3135 kcal
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Grasa: 144,65g | Prot: 153,43g | Carbh: 299,86g.
Desayuno: Schwartau Weniger Zucker Erdbeere, ESN Protein Pancakes, Frühlingszwiebeln, Ei, Sonnenblumenöl, Milch 1,5%. Almuerzo: Aldi Milch 3,8%, Deluxe Trinkschokolade am Stiel Feine Milchschokolade, Gut & Günstig Weiße Schokolade, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne (Gesalzen). Cena: Ergüllü Scharfer Grieche , Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Schär Glutenfreies Mehrkornbrot, REWE Frei von Mehlmischung Glutenfrei, Butter, Gut Drei Eichen Koch-Hinterschinken, Milsani Creme à La Cuisine Zum Kochen, Hofburger Gratinkäse der Leichte, Zwiebeln, Knoblauch, Brokkoli, Combino Penne Glutenfrei. Pasa Bocas / Otros: Ja! Ayran, Kohlrabi, Hohes C Plus Eisen, Basica Sport, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. más...
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3996 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 1 hora y 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Conduciendo - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Descansando - 11 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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